Az egészséges ágy! Hogyan válasszunk?
Ha ágyunk túl kemény, túl puha, vagy nem igazodik kellőképpen testünk vonalához, akkor a reggeli ébredéskor fizikai és lelkiállapotunk nem lesz tökéletes. A legtöbben nem rendelkezünk úgymond alvási kultúrával. Sokan nem is sejtik, hogy az egészség megóvása szempontjából mennyire fontos egy jó konstrukciójú ágy. Lényeges, hogy az ágy tegye lehetővé a fej, a nyak és a láb egy vonalban való megtámasztását, ami a szív, a vérkeringés és az érrendszer működése szempontjából meghatározó.
A korszerű ágyban található állítható merevségű lécek gondoskodnak a test megfelelő alátámasztásáról, és a matrac feszessége is szabályozható. Aki egy ilyen ágyat nem engedhet meg magának, vagy erre nem akar költeni, az legalább a matrac minőségére figyeljen oda. A jó minőségű matrac minden ponton rugalmasan támasztja alá a testet, így a gerincoszlop természetes helyzetben pihenhet. Ha a matrac eléggé rugalmas, akkor hamar kialakul rajta a sokunk számára jól ismert mélyedés.
A kényelmetlen ágy nem csak a nyugtalan alvásért felelős, hanem testtartásunk és egészségi állapotunk romlásáért is. A test megfelelő alátámasztása a tökéletes vérkeringés miatt is fontos.
Az ágy kiszellőzése
Az ember éjszaka akár egy liter folyadékot is elpárologtathat, aminek egy részét a matrac magába szívja, ezért fontos, hogy annak kiszellőztetése biztosítva legyen. Ezt a matrac cellás szerkezete, ezek kivezető nyílásai illetve a felület struktúrája garantálja. A tiszta gyapjú saját súlyának egyharmadát képes folyadék formájában magába szívni, egyben jó hőszigetelő is.
Amennyiben a matrac huzata levehető, úgy könnyebben betarthatjuk a higiéniai követelményeket is. Ebben az esetben általában zippzárat varrnak a huzatra. Külön jellel arra is felhívják a figyelmet, hogy az ágy keresztléceinek merevsége állítható.
Még egy utolsó jó tanács: csak ott vásároljunk bútort, ahol biztosak lehetünk abban, hogy a termékek megfelelő és jó minőségű alapanyagokból készültek.
A spanyol formatervezés jegyeit magán viselő rekamié, amelyhez egy fotel és két különböző szélességű kétüléses kanapé tartozik. Az ilyen jellegű bútor sokféle stílusirányzatba illeszthető, és a környezetet is feldobja.
Az alvás minősége teljesítőképességünket és egészségi állapotunkat is befolyásolja. 1: a matrac szellőzik, így az éjszaka kicsapódó testnedv távozni tud; 2: alvás közben gyakran változtatunk a testhelyzetünkön. A matracon kialakuló mélyedés korlátozza mozgásszabadságunkat, így nem tudjuk magunkat eléggé kipihenni; 3: a nyugodt, pihentető alvás előfeltétele az egyenletes rugózat.
A porózus latexhuzat lehetővé teszi, hogy a test párája távozni tudjon. A matrac a testet minden ponton alátámasztja. A húzózáras megoldás megkönnyíti a matrac huzatának leszedését és tisztítását. Ez különösen allergia esetén lehet fontos.
A matrac szakaszolása: 1: fej; 2: süppedő vállzóna, 3: alátámasztott ágyékcsigolya; 4: süppedő lábzóna.